Manfaat buah anggur merah untuk kesehatan cukup banyak. Beberapa orang mungkin tidak tahu bahwa buah kecil ini memiliki segudang manfaat kesehatan, termasuk menjaga kesehatan mata dan melawan kanker.
Harap dicatat bahwa Anda semua bisa mendapatkan manfaat buah anggur ketika Anda secara pribadi memberi mereka makan langsung, atau lebih tepatnya mereka telah diproses ini sebagai jeli, jus, selai, jadi. Umumnya anggur itu mengandung 70 persen air dan 20 persen gula, sedangkan tambahan 10 persen itu sebenarnya berupa asam folat, asam galat, glukosida, sejumlah vitamin, mangan, zat besi, dan kalsium.
Selain itu, anggur juga mengandung antioksidan seperti polifenol dan resveratrol. Berbagai kandungan tersebut memang sangat luar biasa dan mengandung berbagai manfaat kesehatan. Dirangkum dari berbagai sumber, berikut adalah berbagai manfaat kesehatan dari anggur merah yang bisa Anda dapatkan.
6 Khasiat Buah Anggur Merah Untuk Kesehatan, Yang Penting Dikonsumsi Secara Rutin
Membantu Diet
Manfaat pertama dari anggur merah adalah dapat menurunkan berat badan. Di dalam anggur ini, terdapat senyawa antioksidan flavonoid yang telah dipelajari untuk menyembuhkan masalah berat badan.
Ngemil satu cangkir atau kira-kira 125 gram anggur sebenarnya setara dengan 100 kalori. Anggur bisa menjadi pilihan makanan yang sangat aman dan sehat. Khususnya bagi Anda pribadi yang memang sedang menjalankan program tubuh yang prima.
Khasiat buah anggur merah sebenarnya sudah pasti juga pas untuk anda pribadi yang sebenarnya sedang menjalankan program diet yang aman dan sehat.
Menjaga Kesehatan Bola Mata
Manfaat buah anggur merah selanjutnya sebenarnya dapat menjaga kesehatan bola mata. Buah kecil itu mengandung lutein dan zeaxanthin yang merupakan antioksidan dan sangat penting untuk kesehatan bola mata Anda.
Kedua antioksidan ini nantinya akan membantu menyaring gelombang cahaya biru yang merusak yang keluar dari gadget dan juga akan membantu mempertahankan sel-sel bola mata Anda. Padahal dijelaskan dalam sebuah penelitian bahwa buah anggur yang dimakan secara rutin akan membantu menghentikan gangguan mata, khususnya pada retina, seperti degenerasi makula.
Itu juga harus diperhatikan bahwa mengambil ekstrak biji anggur terlalu dapat membantu mengurangi stres pada mata berkat menonton cahaya yang terlalu terang.
Menjaga Kesehatan Kulit
Sebenarnya bisa menjaga kulit tetap aman dan sehat sebenarnya adalah salah satu manfaat yang bisa Anda dapatkan saat mengonsumsi buah anggur merah. Kandungan air yang sangat tinggi dalam buah anggur akan berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit Anda.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa anggur ini sebenarnya dikemas dengan senyawa fitonutrien yang sangat kuat dalam mempertahankan sel-sel kulit. Bahwa di masa depan sel-sel kulit akan benar-benar terjaga dari efek sinar ultraviolet atau lebih tepatnya radiasi UV.
Menghindari Penuaan Dini
Manfaat anggur merah selanjutnya adalah mampu menghindari penuaan dini. Apalagi untuk kesehatan tubuh, ternyata buah anggur juga sangat bermanfaat untuk menjaga kecantikan Anda.
Buah itu sebenarnya dikenal bisa menyepuh kulit. Ini sebenarnya untuk makanan kesehatan dan makanan kesehatan yang sangat kaya akan anggur. Itu sangat baik untuk kesehatan kulit wajah. Ini juga dapat membantu mempertahankannya dari berbagai masalah seperti kulit kusam, kering dan pecah-pecah.
Melawan Kanker
Manfaat anggur merah mungkin juga berhenti atau lebih tepatnya memerangi penyakit kronis, terutama kanker. Anggur memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan para ahli mengatakan bahwa kandungan tersebut sangat baik dalam menghentikan dan melawan sel kanker dalam tubuh.
Beberapa jenis kanker yang dapat dihentikan dengan rutin mengkonsumsi buah anggur adalah kanker paru-paru, kanker mulut, kanker faring, kanker rahim, kanker usus besar, kanker pankreas hingga kanker prostat. Dalam sebuah penelitian di National Cancer Institute menemukan bahwa ekstrak kulit dari anggur merah juga mengandung polifenol yang sangat efisien dalam menghentikan pertumbuhan sel kanker dalam tubuh manusia.
Membuat Otak Sehat
Manfaat lain dari anggur merah sebenarnya bisa menjaga otak Anda dengan baik. Itu sebenarnya berkat resveratrol yang justru mampu memperlancar peredaran darah ke otak.
otak membutuhkan darah sebagai sumber oksigen dan nutrisi agar dapat berfungsi dengan baik. Sebuah penelitian di Jerman menunjukkan bahwa resveratrol ini berfungsi memperkuat daya ingat. Penelitian juga menunjukkan bahwa buah yang kaya antioksidan bisa mengurangi stres oksidatif sehingga menurunkan penuaan.
Selain itu, kinerja memori verbal dan fungsi motorik juga akan meningkat dengan itu, serta membaiknya gangguan saraf otak, seperti penyakit Alzheimer. Penelitian terbaru benar-benar menunjukkan bahwa anggur sebenarnya adalah salah satu buah yang membantu memperbarui pikiran.
Vitamin dan rasa buah anggur yang segar mungkin malah membuat otak lebih pintar. Kemampuan untuk mengingat yang Anda semua miliki akan menjadi lebih baik, dan mungkin juga membuat Anda semua senang. Dan seterusnya, ini adalah berbagai manfaat yang bisa Anda dapatkan dari anggur merah, meskipun semuanya memiliki bentuk kecil, manfaatnya sangat besar untuk kesehatan manusia.
